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2725怎么用英语来表达“精神内耗”?如何拒绝“精神内耗”?

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32022-07-29 15:07:18

近日一则视频《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》火了。很多人都说,二舅的坚韧给了自己努力生活下去的勇气。小编看完也是有一些感受想给大家分享,今天来给大家说说怎么用英语来表达“精神内耗”?如何拒绝“精神内耗”?


精神内耗,指人们过度思虑、过度担忧的精神状态,这种状态会造成疲惫、影响决策甚至导致失眠。

The state of mind where people think and worry too much to the extent that

it causes fatigue, affects decision making and even results in insomnia.

英文:mental internal friction


举个例子:

A:When encountering a little bit of things, I will think a lot, and I often think about it over and over again. In severe cases, it may even affect sleep.

B: Oh, boy. I think you are suffering from mental internal friction.

internal是“内部的”,friction是一个物理、工程相关的名词,意思是“摩擦”。internal friction原本是指内部的摩擦,例如流体内部的摩擦。内部的摩擦显然带来了磨损。


当人们处于精神内耗的状态,也可能会引发一系列的负面情绪——焦虑anxiety,自我怀疑self-doubt,沮丧frustration,抑郁depression。


精神内耗英语怎么说


与情绪相关的英语表达:

Joyful/Joyous   喜悦的;愉悦的

amused   喜悦的;开心的

delighted   欣喜的;惬意的

irritated   恼怒的

drive somebody mad   被气疯了

My hands are sweaty. 我太紧张了

sick to one's stomach   忧心忡忡

impulsive  冲动的;易冲动的

embarrassed  感到尴尬的


当自己出现精神内耗时应该怎么做?

1.不必活在他人眼里

“别人怎样看你,那是别人的课题,而背负他人的课题,只会让自己感到痛苦。”

2.自信,不设限

“生活里时刻都有挑战,但挑战本身并不会带来痛苦,而自我的战斗引发的内耗才是痛苦的根源。”

3.不苛求完美,用尽全力就好

其实不管是人还是事,都不可能做到百分之百的完美,放下对完美的执着,只要尽力去做就好,与人相处时也不必苛责自己,彼此真诚才是最重要的。


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怎么用英语来表达“精神内耗”?如何拒绝“精神内耗”?以上就是小编今天的分享了,大家平时在看一些热点的时候,也可以积累一些英语词汇,说不定以后在写作上或者是口语表达上能够帮到自己,最后提个问题,大家看完这个视频之后是否真的治愈了自己的精神内耗?欢迎一起讨论!

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